新的一年，又新的希望！似乎有點老套了~
今年不要求如何了，只求家人身體健康，有時閒多陪家人，
然後希望把兩年前自從老爸過世后頽廢的生活重新整理回來，
繼續健身跑步，繼續早睡早起，繼續健康飲食。
墮落太久了~
但是11月中開始，我就開始控制飲食了，做得還不錯，戒掉冷飲，
咖啡雖然繼續喝，但是因爲之前晚上喝了睡不着，結果也戒掉了晚上喝咖啡的習慣。
一些垃圾食品還是有吃，只是少了很多，卡路里控制中。
晚上少吃了，因爲需要早睡覺的關係，吃太多也很難受。
昨晚開始早起去跑步了，雖然跑不遠，但是能早起起來運動已經算是很大的轉變。
不想太強逼自己，一來怕自己太痛苦又放棄，一來不痛苦的早起，更能鼓勵我持續下去。
能繼續鍛煉出之前的身材更好~! 加油！
